水暖毯介紹孩子的恐懼可能是害怕恐懼的產物?！拔覀儧]有什么可害怕的，除了害怕本身”，這不止是一個修辭手法。如果你害怕恐慌，也就是說害怕本身，那么它是一個非常真實的恐懼。你的恐懼可能和任何事相聯系，因為你認為當某些刺激下壓力超過一定閾值時，你將感到恐懼。通過預見恐懼，升高了你的壓力水平，對恐懼的恐懼形成了一個惡性循環。你為了避免很多害怕的情形，使自己的生活變得非常有限。你害怕去市區、害怕與某些人交談、害怕有工作、害怕旅行、害怕養育子女。沒有什么能避免你的恐懼，當恐懼擴展到你生活的各個方面時，你的活動將變得非常局限。

第四，你的恐懼可能是由他人傳給你的?？謶值倪@個起因最容易理解，因為它是由外界力量強加給你的。例如，如果你總是看見父親對雷電感到恐懼，那么你也可能有同樣的反應。這種情況下，你從行為榜樣的人那里“獲取”了 恐懼。

任何與你有密切接觸的人，包括朋友、鄰居，甚至是陌生人，都可能把恐懼傳遞給你。如果你看到公寓中的某個人一看見電梯就會恐懼，總是使用樓梯，你自己可能最后也開始害怕電梯了。